Velkommen til Pure Yoga!

Mit navn er Barbara Szorad. Jeg er yogalærer, dansefacilitator, coach og psykoterapeut. Det er mig der står bag Pureyoga.dk

Yoga betyder forening af krop, sind og ånd. Formålet med yoga er at skabe balance mellem krop, sind sjæl og skabe et afbalanceret, sundt og tilfredsstillende liv. Når du dyrker yoga kommer du ind i nuet og bliver mere opmærksom på din krop og dit åndedræt. Yoga giver energi, styrke, smidighed, indre ro og velvære. Yoga hjælper med at løsne op for spændinger i kroppen og giver mental fokus og balance, som du vil mærke positivt i længden.

Jeg underviser i hatha, hatha/vinyasa flow, yin, blid or restorativ yoga samt i Groove dance.

• Har du spændinger i nakke, skuldre, ryg? Eller føler du dig stiv i kroppen?
• Mangler du energi, overskud og motivation?
• Er du stresset og overvældet og længes efter indre ro, balance og velvære?

Så er jeg sikker på, at du vil få glæde af yoga.

I en Pure Hatha Flow yogatime laver vi dynamisk flow-baseret yoga. Kroppen varmes op med solhilsner, hvor vi kæder bevægelser sammen med åndedrættet samt bevæger os fra stilling til stilling i et flow. Der indgår stående, siddende og liggende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Klasserne varieres med forskellige temaer eller timen kan være bygget op omkring en bestemt stilling (peak pose). I denne time vil der være øvelser med både styrke og stræk. En yin/yang praksis, der virker aktiverende, vitaliserende for hele kroppen og afbalancerende på sindet. Se på mit Activation Flow online kursus eller under holdundervisning.

I en Yin/Blid yogatime vil vi gå mere indad og dyrke langsom, rolig og meditativ yoga. Vi arbejder med længere stræk, hvor hver stilling holdes typisk i 3-5 minutter. Der er fokus på at løsne spændinger i nakke, skuldre, ryg og hofter samt at strække bindevævet. En time hvor du inviteres til nærvær, fordybelse og at give slip. Det er for dig der gerne vil komme ned i gear, blive afstresset og afspændt, så du kan føle dig genfødt efterfølgende. Se mere på mit Nourish & Restore online kursus eller under holdundervisning.

Groove dance er for dig der godt kan lide at danse og bevæge dig mere frit. Groove er en sjov form for motion, hvor vi danser til dejlig musik af forskellige genrer, men typisk pop, disco, latin, soul, R&B, house. Alle kan være med, der er ingen kompliceret koreografi. Det er ren selvkærlighed og glæde. Se mere under Groove dans (inkl. events) eller holdundervisning.

Jeg tilbyder også firmayoga og en-til-en privatundervisning.

Husk at tilmelde dig mit nyhedsbrev for kommende kurser og workshops. Du får en afspændende meditation i gave når du tilmelder dig.