Activation Flow - online yogaforløb

- Fra træt og umotiveret til energi og velvære i krop og sind

Tilmeld dig venteliste

Dette yogaforløb er for DIG, som gerne vil:

  • blive stærkere, smidigere og sundere i krop & sind
  • opnå mere ro og følelsesmæssig balance
  • have styrket dit immunforsvar
  • have en god fordøjelse
  • have en bedre og dybere søvn
  • have et dybere og roligere åndedræt
  • have velvære i krop & sind
  • have mere motivation og større flow i dit liv
  • aktivere din livsenergi, kraft og positiv vibration
  • føle dig glad, fuld af energi og selvtillid
Forestil dig hvilken forskel det ville gøre i din hverdag, hvis du havde mere overskud, mental ro og balance. Forestil dig, hvordan det ville være at mære dig selv, dine behov og skabe dit liv bevidst ud fra denne centreret tilstand. Hvordan ville det påvirke dit helbred, dit arbejde, dine relationer, dit liv?
Hvordan ville det se ud?
Hvordan ville det føles?
Hvad ville du være i stand til, når du har livskraft, energi og lethed i din krop og sjæl?
 

Gennem yogaen kommer du til at forbinde dig med din krop, sind og sjæl.

Du bliver styrket, smidiggjort og du bliver guidet til at centrere og grounde dig selv. Du får afbalanceret hele dit system. Du får aktiveret dit livsflow, så du kan være glad og motiveret samt have overskud til de ting du ønsker i dit liv.

Vi udforsker forskellige temaer og fokusområder fra gang til gang - i en all-round holistisk body-mind-workout.

Temaer såsom: grounding, flow, leg, styrke, power, selvtillid, selvkærlighed, medfølelse, balance, intuition, tillid, forbundethed, bevidsthed, stilhed, selvudtryk, afbalancering af energicentre (chakraer)

Hatha flow yoga: yogaen er bygget op omkring dynamiske og vitaliserende solhilsner, hvor vi kæder åndedræt og bevægelse sammen. Der vil også være dybe og stille stræk, åndedrætsøvelser og afspænding. En yin-yang praksis, hvor du giver slip på fysiske og mentale spændinger og får afbalanceret krop og sind.

Det er en fordel hvis du har prøvet lidt yoga før, men jeg giver altid alternativer, så du kan følge med på dit eget niveau.

Kom som du er - du behøver ikke at kunne nå dine tæer - du skal ikke være perfekt - bare vær DIG og gør din yoga på DIN måde!

Kursister har sagt:

Hej Barbara. Tak for endnu en dejlig yogastund på replay. Det passer bedst for mig med replay og fungerer fint. Jeg er meget glad for dine øvelser og ord. Synes det er en dejlig start og afslutning du laver i dine programmer og det giver mig styrke og ro. Jeg står midt i en svær skilsmisse og min fars dødsfald oveni og kan virkelig mærke hvordan det hjælper mig igennem denne svære periode af mit liv. TAK.

Kærlig hilsen A.L.

Jeg kan godt lide ved Barbaras yogaundervisning, at der er altid afvekslende øvelser, dvs. at der både er nye øvelser og nogle jeg kender i forvejen. Derudover har man mulighed for at "bygge på" hvis man vil/kan, og altså gøre udfordringen sværere.
Jeg får sved på panden og pulsen lidt op i nogle af øvelserne, så jeg kan mærke, at jeg har brugt min krop. Modsat er der også afspændende øvelser, hvor der f.eks. er fokus på åndedræt, og vi afslutter yogatimen i en dejlig afslappet tilstand, hvor jeg føler, at min krop er i balance. Yoga afstresser mig, og gør mig stærk og smidig, derfor har jeg lavet yoga i mange år, og det vil jeg blive ved med. :) - Annette

Jeg havde lyst til at skrive til dig, hvor fantastisk en yogalærer du er. Nu har jeg jo noget at sammenligne med, og bliver mere og mere bekræftet i hvor dygtig du er til at guide os ind i og ud af stillingerne. Du er så opmærksom på alle kropsdele og muskler og hjælper en til at få det mest optimale ud af stillingerne og yogaen i det hele taget. Du er super god til at fange alle deltagere på deres niveau så alle føler sig udfordret uden at det bliver ubehageligt.
Tak for alle de gode yogaoplevelser du har givet mig indtil videre. - Dorte

Andre kursisters ord og take-away efter timerne:
  • Dejlig ro i kroppen :-)
  • Afslappet og stærk :)
  • Fik pulsen godt op i dag :)
  • Tak. Jeg føler mig stærk, og det var hårdt for lårbasserne
  • Taknemmelighed
  • Udfordrende, men sjov balance :-)
  • Liv og dybde
  • Dejligt og fredfyldt :-)
  • Nice som altid
  • Ro og mere ro
  • Masser af sved på panden idag - dejligt :-)
  • Stilhed på den gode måde :)
  • Tak det var dejligt. Nu er jeg helt afslappet :-)
  • Tak for idag. Dejlige øvelser som altid :-)
  • Skønt som altid, helt afslappet :)
  • Jeg tager RO med mig. Tak for dejlig yoga, Barbara :-)
  • Energifyldt ro. Tak.
  • Dejligt afslappet i kroppen, super gode øvelser, tak for i dag :)
  • Som altid dejligt afslappet. Super øvelser. Tak for i dag.
  • Dejligt for ryg og nakke
  • Dejligt med hoftestræk :-)
  • Åndedræt helt ned i storetåen, tak for i dag
  • Tak. God sarthed.
  • Dejlig yoga :) fik varmen, dejlig afslappet nu
  • Dejligt flow til at løsne godt op :-)
  • Fik smidighed tilbage
  • Glæde
  • Dejlige balanceøvelser
  • Så dejligt. Ro og styrke
  • Tak for en dejlig yogapraksis!
*****

Dato: kommer snart, tilmeld dig venteliste

Du får:

  • 10 x 1,5 times dybdegående LIVE undervisning via Zoom, i alt 15 timer
  • Adgang til videooptagelse i 5 dage efter hver time
  • En afbalancerende åndedrætsøvelse (video)
  • En udrensende åndedrætsøvelse (video)
  • Detox guide til din udrensning (pdf) inkl. en 30 min. Detox yoga flow (video)

Pris:

Har du brug for individuel støtte ifm. mentale- og følelsesmæssige udfordringer? Såsom bekymringer om fremtiden, tankemylder, stress, angst, nedtrykthed, ensomhed, perfektionisme, utilfredshed, manglende klarhed over dit liv, manglende lyst og motivation i dit liv?

Så er min VIP pakke for dig: denne inkluderer yogakurset og 4 individuelle skræddersyede online terapi- og healingsessioner af 1 time med mig, med udgangspunkt i din livssituation. Du får et transformationsforløb, hvor du får inddraget både krop og sind, og du vil få bedre kontakt med din intuition og indre vejledning. Du får mulighed for at give slip på det der forhindrer dig i at komme videre og skabe plads til positive forandringer i dit liv. Du vil finde klarhed samt værktøjer og strategier til det der støtter dig til mere flow og glæde i dit liv. Kontakt mig hvis du ønsker denne mulighed. Kun få pladser.

Tilmelding: på denne mail og overfør kursusbeløb på Mobilepay 40596969. Det er muligt at betale i rater efter aftale.

Kontakt mig gerne, hvis du har spørgsmål eller hvis du er i tvivl om dette forløb er for dig. Skriv dig op på venteliste til næste forløb.

Handelsbetingelser: Tilmelding er bindende når du har tilmeldt dig og betalt. Der gives ingen erstatningstime eller refusion for undervisningsgange som du ikke kan deltage i. (Du har adgang til videooptagelse i 5 dage). Hvis jeg må aflyse pga. sygdom eller noget akut, giver jeg erstatningstime i slutningen af forløbet.