Green smoothie

Ingredients to blend:

1 large og 2 small bananas

2 handful of baby spinach

1 apple, with peel, without core

3 soft dades (remove stones)

2 table spoon hemp protein powder

a small piece of fresh ginger or ginger powder

3-4 dl cold water

optional: 1 teaspoon dark cocoa powder (without sugar)

Blend the ingredients in a blender and add more water if you want it more liquid or add more protein powder if you want it thicker. As an experiment I added a teaspoon of cocoa powder. It makes the smoothie darker, but you won't regret it. I loved the taste of it! 

2 sunde smoothies

Hvis du ikke er den type der har lyst til at spise kæmpe morgenmad, men alligevel har brug for noget sundt for at få god energi, så se her. Hermed opskriften på mine 2 yndlings-smoothies (uden mælk):

JORDBÆR-BANAN SMOOTHIE (4-5 portioner)

• 1 stk. stor moden banan
• 250 g frosne jordbær
• Multifrugtjuice
• 1-2 spiseske hørfrøolie
• Lidt frisk ingefær i skiver
• Mynteblade
• Stødt kanel
• Evt. flydende honning

ANANAS-KOKOS SMOOTHIE (4-5 portioner)

• 1 stk. banan
• 1 dåse eller 1 stk. frisk ananas (inkl. væde)
• 1 dåse kokosmælk
• Lidt blandet eksotisk juice
• 1-2 spiseske hørfrøolie
• Lidt frisk ingefær
• Mynteblade
• Stødt kanel

Blend ingredienserne i en blender og vupti, du har fået en sund morgenmad!